Q. 임신 시기별로 꼭 챙겨야 할 영양소는 무엇인가요?

임신 · 2025-10-13 · 베이비뉴스 육아뉴스 Q&A

A. 베이비뉴스 보도(2025년 10월)에 따르면 임신 초기에는 엽산과 단백질, 중기에는 철분과 단백질, 후기에는 불포화지방산과 미네랄 섭취가 필요합니다. 임산부의 단백질 필요량은 하루 70~80g으로 평소의 2배 가까이 늘어난다고 합니다. 한우자조금은 이런 영양소가 풍부한 식재료로 한우를 제안했고, 서울의료원 산부인과 전문의는 균형 잡힌 식단을 강조했습니다.

핵심 정리

• 임신 초기에는 세포 분열과 장기 형성을 위해 엽산과 단백질이 필수
• 임신 중기에는 태아 혈액량·근육 발달로 철분과 단백질 요구량 증가
• 임신 후기에는 뇌세포·신경망 성장을 위해 불포화지방산과 미네랄 필요
• 임산부 단백질 필요량은 하루 70~80g으로 평소의 약 2배
• 한우자조금이 임산부의 날을 맞아 한우 식단을 제안한 홍보성 내용

이 답은 베이비뉴스 기사 「“산모와 태아 건강 잇는 한우!” 임산부의 날, 한우로 시작하는 건강 식단」(소장섭 기자, 2025-10-13)를 바탕으로 정리했습니다. 자세한 내용은 원문 기사에서 볼 수 있습니다.

제도와 금액은 기사 날짜 기준이며 이후 바뀔 수 있습니다. 신청 전 해당 기관에 확인하세요.

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