Q. 7살 아이가 밥을 깨작거리고 안 먹을 때 어떻게 해야 하나요?

수유·영양 · 2024-10-28 · 베이비뉴스 전문가 답변

A. 박현숙 아동심리치료 문학박사는 아이가 스스로 먹을 양을 정하고 식사에 주도적으로 참여하도록 환경을 바꾸라고 조언합니다. 먹으라고 다그치기보다 가족이 함께 모여 음식 이야기를 나누며 즐겁게 먹고, 간단한 요리를 직접 준비해 볼 기회를 주면 부담이 줄고 식사에 관심을 갖게 된다고 설명합니다.

핵심 정리

• 밥을 먹을 만큼 아이가 직접 퍼 오게 해 양에 대한 부담을 덜어주세요
• 적게 퍼 와도 지켜봐 주고 빨리 먹었다고 기분 좋게 한마디 해주세요
• 혼자 먹이지 말고 가족이 함께 모여 맛있게 먹는 모습을 보여주세요
• 빨리 먹어라, 골고루 먹어라 같은 잔소리 대신 음식 이야기를 나누세요
• 주먹밥 만들기나 가족 식사 준비 등 직접 준비할 기회를 주세요

이 답은 박현숙 아동심리치료 문학박사가 베이비뉴스에 쓴 칼럼 「[마인드카페 아동심리상담] 밥 잘 안 먹는 7살 아이를 위한 식사 환경 바꾸는 4가지 방법」을 바탕으로 정리했습니다. 자세한 설명은 원문 칼럼에서 볼 수 있습니다.

개인의 증상·상황에 따라 다를 수 있으니 진단과 치료는 전문의와 상담하세요.

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