Q. 자궁근종 예방하려면 에스트로겐 우세를 어떻게 관리해야 하나요?

임신 · 2026-05-28 · 베이비뉴스 전문가 답변

A. 김소형 한의사(김소형한의원)는 자궁근종 예방을 위해 에스트로겐이 상대적으로 과해지는 ‘에스트로겐 우세’를 막는 체중(내장 지방) 관리, 스트레스 관리, 환경호르몬 줄이기가 중요하다고 설명합니다. 지방조직은 에스트로겐 생성에 영향을 주고, 지속적인 스트레스는 프로게스테론이 코르티솔 합성에 쓰이게 해 균형을 깨뜨릴 수 있다는 것입니다. 플라스틱 용기 등 환경호르몬에서 벗어나려는 노력도 필요하다고 조언합니다.

핵심 정리

• 자궁근종은 위치·크기에 따라 과다출혈, 빈혈, 난임 등을 부를 수 있음
• 프로게스테론이 상대적으로 부족해도 에스트로겐 우세 상태가 됨
• 체중 관리는 운동으로 근육량을 유지하며 내장 지방을 줄이는 것
• 지속적 스트레스는 프로게스테론을 소모해 호르몬 균형을 깨뜨림
• 플라스틱, BPA 같은 환경호르몬에서 벗어나려는 노력이 필요함

이 답은 김소형 한의사가 베이비뉴스에 쓴 칼럼 「자궁근종 예방의 시작, ‘에스트로겐 우세’ 관리가 중요」(김소형의 힐링타임)을 바탕으로 정리했습니다. 자세한 설명은 원문 칼럼에서 볼 수 있습니다.

개인의 증상·상황에 따라 다를 수 있으니 진단과 치료는 전문의와 상담하세요.

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