Q. 아기 베개가 땀으로 젖고 잠을 못 자요

12~17개월 · 2018-06-04 · 베이비뉴스 육아Q&A

속시원한 육아 Q&A [2세]

A. 아기가 자주 깨는 것은 소화 문제나 실내 온도가 원인인 경우가 많아요. 잠들기 2시간 전부터는 공복을 유지하고 실내온도를 21~22도 정도로 서늘하게 해주면 깨는 횟수를 줄이는 데 도움이 됩니다.

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전승화정 함소아한의원 대표원장

전문가 답변

Q. 특별한 이유없이 아이가 자다가 잠에서 자주 깹니다. 수면에 방해될만한 요소들을 꼼꼼히 체크했는데도 한밤 중에 깨서 우는 아이 앞에서 속수무책이네요. 제가 생각하는 것 말고 다른 요인들이 있을까요?

아기들이 잠을 못 자고 우는 증상을 한방에서는 ‘야제’라고 일컫는다. 보통 자지러지게 울면서 보채기 때문에 아이가 어디 아픈지는 아닌지 엄마를 놀하게하는 경우가 많다. 또한 잠을 못 자는 증상이 꽤 오래가기 때문에 야제는 아기만의 괴로움이 아니라 온 가족의 괴로움이 되기 쉬운 증상이다.

물론 아기들은 특별한 일 없이도 종종 잠에서 깨어 울기 때문에 야제로 진단할만한 기준이 필요하다. 12개월 이상의 아기들은 일주일에 야간 수면 사이에 1~2회 정도 깨는 것이 보통이다. 이보다 더 횟수가 많거나 급격하게 깨는 횟수가 늘어난다면 수면장애로 인한 부차적인 증상을 동반하게 되므로 야제로 판단하고 치료해주어야 한다.

아기들의 수면은 아이마다 천차만별의 다양한 성향을 보인다. 산후 100일 이전부터도 특별히 깨거나 보채지 않고 통잠을 자는 아이가 있는 반면에 작은 소리만 들려도 쉽게 잠을 깨고 12개월이 넘어서도 밤마다 자주 깨는 예민한 성향의 아이도 있다. 잠귀가 밝고 예민한 성향 자체를 질환으로 판단할 수는 없으나 일반적으로는 수면을 방해하는 요소들이 줄어들면 매일 깨는 횟수를 1회 미만으로 줄이도록 조절해야 한다.

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출처: 베이비뉴스 블로그

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