Q. 겨울밤 잠 못 자고 우는 아이, 어디가 불편해서 일까?

12~17개월 · 2019-02-07 · 베이비뉴스 육아Q&A

겨울밤 잠 못 자고 우는 아이, 어디가 불편해서 일까?

A. 아이가 밤에 자주 깨서 우는 것은 대개 실내 온습도가 맞지 않거나 수면교육, 생활리듬이 흐트러졌기 때문이에요. 겨울철엔 실내를 20~22도, 습도 55~60%로 유지하고, 눕혀서 재우는 루틴과 낮의 규칙적인 활동으로 밤낮 리듬을 잡아주는 것이 도움이 됩니다.

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도경일청주복대 함소아한의원 원장

전문가 답변

질 좋은 수면은 아이의 성장과

컨디션에 매우 중요합니다.

아이가 잠을 깊게 자지 못하고 자꾸 깨거나 울면 낮에도 피로가 지속되고 짜증도 많아지면서 평소보다 많이 보채곤 합니다. 장기화 되면 식욕이 떨어지거나 소화력이 저하되기도 하고, 성장에도 영향을 미칠 수 있습니다. 아이가 잘 못 자니 수면을 돕는 여러 가지 방법을 시도해보지만 역시 헛수고에 그치는 경우가 많습니다. 또한 부모님의 수면의 질이 같이 떨어지니 역시 만성피로에 시달리게 되고 더더욱 육아가 괴로워집니다.

한의학에서는 유독 밤에 깊이 잠들지 못하거나 자다 깨서 우는 증상을 야제(夜啼)라고 합니다. 사실 아이가 수면을 깊게 취할 수 없는 원인은 수 백 가지가 되겠지만 오늘은 가장 문제가 되는 부분위주로 놓치기 쉽지만 유용한 부분을 위주로 말씀을 드리겠습니다.

… 답변 전체는 아래에서 이어집니다.

출처: 베이비뉴스 블로그

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