Q. 우리아이 입춘, 면역력 관리

18~23개월 · 2018-02-05 · 베이비뉴스 육아Q&A

2살, 3살 아이들 엄마입니다. 이번 겨울에 아이들이 독감에 시달려서 몸이 많이 약해졌어요. 아이들 기운 되찾는 좋은 방법 알려주세요.

A. 겨울철 독감으로 지친 아이는 충분한 휴식과 규칙적인 수면, 실내 온도·습도 관리로 컨디션을 회복시켜주는 것이 중요해요. 짧은 낮잠이나 족욕, 주꾸미·냉이·꼬막 같은 봄철 제철 음식으로 활력과 면역력을 함께 챙겨주세요.

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이진혁울산 함소아한의원 대표원장

전문가 답변

24절기 중 첫 번째 절기인 ‘입춘’이 왔지만 아직까지 추위는 계속되고 있습니다. 게다가 아이들은 독감이 기승을 부린 겨울을 견디며 체력과 면역력이 바닥나 있습니다. 3월이 시작되기 전 체력과 면역력을 점검해 건강하게 1년을 보낼 수 있도록 관리해주세요.

■ 어린이집 가기 전 컨디션 조절 해줘야

서서히 추위가 가시기 시작하는 2월. 어린이집, 유치원 등 단체생활을 다시 시작해야하는 아이들은 새로운 환경에서 긴장을 합니다. 엄마가 아닌 낯선 친구들과 함께 생활하니 평소보다 피로감도 몇 배로 높아지고 짜증도 늘기 마련입니다. 이런 증상을 한의학에서는 노권상, 노심상, 칠정상 등으로 이야기 합니다. 기력만 소모되어 휴식을 취하면 좋아지는 노권상부터 기력과 활력을 같이 소모해 만성피로로 가는 노심상, 스트레스가 야기되는 칠정상이 있습니다.

■ 피로감 때문에 식욕부진 올 수 있어

… 답변 전체는 아래에서 이어집니다.

출처: 베이비뉴스 블로그

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