Q. 밥 먹을 때마다 전쟁을 치르는 아이라면?!

18~23개월 · 2018-12-05 · 베이비뉴스 육아Q&A

밥 먹을 때마다 전쟁을 치르는 아이라면?!

A. 아이의 편식은 잘못된 이유식, 나쁜 경험에 따른 거부감, 제한된 식품 경험, 가족의 편식 습관 등이 원인이에요. 다양한 식품을 일찍 접하게 하고 요리·장보기에 참여시키며 강요하지 않는 것이 교정에 효과적입니다.

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남기선(주)풀무원 식생활연구실장

전문가 답변

시금치, 브로콜리, 당근 등 채소 반찬을 주면 고개를 홱 돌리거나 도망가고, 다른 반찬과 함께 살짝 숨겨 먹이려고 하면 기가 막히게 골라내어 뱉어버리는 아이가 있지요. 좋아하는 반찬이 없으면 숟가락을 들지 않으려는 아이도 있어요. 이렇게 아이가 특정 음식만 고집하거나 거부하면, 엄마와 아이는 식사 때마다 한바탕 전쟁을 치르게 됩니다.

편식은 어떤 종류의 식품만을 좋아하고 다른 식품은 먹지 않는 것을 말하는 것으로, 한 가지 식품보다는 채소류나 어류와 같이 특정 식품군(종류)을 전혀 먹지 않고 거부하는 것을 의미합니다. 그럼 아이들이 편식을 하게 되는 원인은 무엇일까요?

첫째, 잘못된 이유식일 수 있습니다. 이유식은 엄마의 젖 맛밖에 모르던 아이에게 새롭고 다양한 식품에 대한 첫 경험을 주는 음식이기 때문입니다. 이유식을 너무 늦게 시작하거나 이유기 이후의 편중된 식사, 단 맛이 많이 나는 이유식, 식품의 냄새나 맛, 색, 질감, 형태 등이 낯설고 익숙하지 않거나 요리법이 단조롭고 일률적인 경우에도 편식 가능성이 높아집니다.

둘째, 생리적, 심리적 요인입니다. 먹는 것에 대해 지나친 강요를 당했거나, 특정 음식 때문에 구토나 복통처럼 좋지 않은 경험을 하게 되면 그 식품이나 음식에 대해 강한 거부감을 나타내지요.

… 답변 전체는 아래에서 이어집니다.

출처: 베이비뉴스 블로그

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