Q. 좋은 엄마는 어떤 사람일까?

3~7세 · 2018-02-04 · 베이비뉴스 육아Q&A

이제 막 3살이 된 아이를 키우고 있는 엄마입니다. 둘째는 아직 없습니다. 잘 자라주는 아이를 생각하면 정말 사랑스럽고, 행복합니다. 그런데, 내가 과연 좋은 엄마일까라는 고민을 많이 하게 돼요. 저도 사람인지라 육아에 지쳐, 때론 아이에게 짜증이나 화를 내는 경우들이 생기게 되더라고요. 좋은 엄마 되는 방법을 알려주세요.

A. 좋은 엄마가 되려는 부담과 죄책감은 대부분 비합리적 신념에서 비롯되므로, 무조건적 희생보다 현실적인 균형을 찾는 것이 필요해요. 아이의 유일한 양육자가 되려 하기보다 주변과 육아를 분담하며 자신을 돌보는 것도 아이에게 오히려 좋은 영향을 줍니다.

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박지훈한국가이던스 연구원

전문가 답변

‘좋은 엄마’는 어떤 사람일까? 한 육아 까페에서 ‘좋은 엄마’와 관련된 글이 수 천 건이 게시된 걸 보면 엄마들은 거의 대부분 ‘좋은 엄마’가 되고 싶어 하는 것 같다. 그런데 흥미로운 점은 ‘좋은 엄마’가 어떤 사람인지를 알 수 있는 글보다 그렇게 되고자 하는 무거운 책임감과 되지 못하는 것 같다는 죄책감에 관한 글들이 대부분이다. 왜 ‘좋은 엄마’가 어떤 사람인지는 찾기가 어렵고 부담감과 죄책감들이 달을 가린 구름처럼 가득할까?

엄마들이 육아로 인해 지친 마음의 부담은 육아에 관한 비합리적 신념으로 설명될 수 있다.

비합리적 신념은 비합리적 사고, 인지적 왜곡, 역기능적 사고 등으로 불리는데, 일반적으로 비현실적 처리를 통해 외부세계를 잘못 해석하여 스트레스를 가져오는 신념, 가치, 태도 등을 말한다.

■ 육아과정에서 어떤 생각들이 비합리적 신념에 해당될까?

… 답변 전체는 아래에서 이어집니다.

출처: 베이비뉴스 블로그

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