Q. 새벽마다 울면서 깨는 아이, 걱정됩니다

3~7세 · 2020-03-05 · 베이비뉴스 육아Q&A

생후 36개월 된 우리 딸. 요즘 새벽에 갑자기 일어나서 웁니다. 한번 울기 시작하면 그칠 줄을 모릅니다. 애가 새벽에 울 때마다 토닥이며 다시 잘 잘 수 있게 다독여주면서도, 왜 자꾸 새벽마다 우는지 궁금하고 걱정됩니다.

A. 새벽에 우는 건 대부분 낮 동안 겪은 심리적 긴장이나 밤에 대한 두려움, 성장통 때문이에요. 규칙적인 취침·기상 시간과 매일 같은 수면 의식을 지켜주면 아이가 한결 편안하게 잠들 수 있습니다.

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김영훈의정부성모병원 소아청소년과 교수

전문가 답변

생후 25~48개월 아이는 대부분 저녁 7~9시 사이 자고, 오전 6시 30분~8시 사이에 일어난다. 이 시기의 아이들에겐 아직 낮잠이 필요하다. 36개월 아이는 밤잠 10시간 30분, 낮잠은 하루 1회 약 2시간가량 잔다. 하지만 아이마다 차이가 있어서 1시간만 자는 아이가 있는가 하면, 3시간 30분을 자는 아이도 있다. 낮잠 시간과 밤잠 시간은 상황에 맞춰 합리적으로 정하되, 잠자리에서 이뤄지는 일상생활은 규칙을 지켜야 한다.

36개월 이후 아이들은 대체로 규칙적으로 자는 편이지만 가끔 새벽에 일어나서 심하게 우는 경우도 있다. 시기적으로 또래 아이들과 어울리거나, 바깥에서 보내는 시간이 많았기 때문에 여기서 오는 심리적 긴장이 문제로 작용한 것일 수도 있다. 새벽에 갑자기 일어나 심하게 울었어도 아침에 그 이유를 물어보면 정확히 대답을 못 하는 경우가 대부분이다. 환경이 바뀌었거나, 몸이 안 좋다거나 하는 이유도 있을 수 있지만, 많은 경우가 심리적 요인 때문이다. 동생이 생겨서 엄마를 독점하지 못한다는 불안, 어린이집에 다니면서 받는 긴장감, 친구와 잘 못 노는 스트레스, 지금까지 경험한 적 없는 강한 자극 등이 문제가 된다.

밤이 무서워서, 성장통이 와서… 새벽마다 깨는 이유 아이마다 가지각색

침실 분위기를 편안하게 조성하고 아이가 잠 들 때까지 곁에 있어줍시다. 그러면 아이는 한결 편안하고 깊게 잠들 수 있을 것입니다. ⓒ베이비뉴스

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출처: 베이비뉴스 블로그

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