Q. 더워진 날씨, 밥 잘 먹던 우리 아이가 식욕부진?

3~7세 · 2018-04-05 · 베이비뉴스 육아Q&A

속시원한 육아 Q&A [6세]

A. 더위로 소화기가 약해져 입맛이 떨어질 땐 사포닌이 풍부한 두릅 같은 제철음식이 도움이 돼요. 진피차, 계피차, 유자차, 산약차 같은 한방차로 소화력과 식욕을 보충해주는 것도 좋아요.

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김은경함소아한의원 파주점 대표원장

전문가 답변

Q. 아이가 밥을 잘 안 먹어서 뭘 먹여야하나 항상 고민이 많아요. 식욕부진을 겪는 아이에게 어떤 음식이 좋나요?

이른 더위가 갑자기 찾아오면서 체온 조절을 위해 땀을 많이 흘리는 등 인체의 기운이 피부로 몰리게 되고 상대적으로 속은 차가워지기 쉬워요. 게다가 더위로 인해 찬 음식과 음료수를 많이 섭취하다보니 찬 속이 더 냉해져 소화기가 약해지고 입맛이 떨어지게 돼요. 하지만 봄, 그리고 여름은 성장의 시기인데, 식욕부진으로 인해 체력과 면역력이 약해지면 잔병치레가 많아져 성장도 더뎌져요. 그렇기 때문에 이를 잘 대비하는 것이 중요해요.

Q. 아이가 속 열이 많아 더위를 많이 타고 입맛이 없어요. 찬 음식을 먹이면 도움이 되나요?

아이들은 어른에 비해 열이 많고 더위를 많이 타요. 그래서 찬 것을 좋아하고 많이 찾는데요. 당장은 시원한 느낌을 받지만, 그때뿐이에요. 오히려 속 열이 발산되지 않고 몸속에 뭉치게 되면서 더위를 계속 타게 돼요. 또한 소화기는 따뜻해야 하는데 찬 음식을 먹으면 소화기가 약해져 소화력과 식욕이 떨어지게 돼요. 그래서 찬 음식보다 땀을 내는 운동으로 몸속의 열을 풀어주는 것도 효과적이에요.

… 답변 전체는 아래에서 이어집니다.

출처: 베이비뉴스 블로그

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