Q. 우리 아이 ‘명절증후군’ 예방하려면?

3~7세 · 2018-02-04 · 베이비뉴스 육아Q&A

명절 때 아이들이 장시간 멀리 차를 타고 가면 배탈이 나고 멀미도 심하게 합니다. 이번 설명절에도 시댁에 다녀와야 하는데, 벌써부터 걱정입니다. 미리 예방할 수 있는 방법 없을까요?

A. 명절 전 식체·멀미·감기에 대비해 미리 준비하면 예방할 수 있어요. 과식을 피하고 이동 중 자주 환기·스트레칭을 해주며, 연휴엔 병원 이용이 어려우니 항생제 없는 초기 감기약을 미리 챙겨두는 것이 좋습니다.

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김연진부평 함소아한의원 대표원장

전문가 답변

설날 연휴가 코앞으로 다가왔습니다. 명절을 지내며 받는 육체적, 정신적 스트레스를 ‘명절증후군’이라고 합니다. 그런데 주부들뿐만 아니라 아직 면역력과 체력이 약한 아이들 또한 ‘명절증후군’으로 고생하기 마련입니다. 아이들이 보이는 대표적인 명절증후군 증상과 예방법에 대해 알려드리겠습니다.

■ 배탈, 설사 등 배앓이엔 ‘합곡혈’ 자극해야

설날에는 평소보다 식사량이 많아지고 갈비찜, 전, 잡채 등 기름진 음식을 많이 먹는다. 이렇게 소화기에 부담이 되는 음식으로 과식을 하면 위장의 기운이 상해 배앓이를 하는데 한방에서는 이를 ‘식체’라고 한다. 만약 아이가 배가 답답하거나 아프다고 하거나 설사 증상을 보인다면 식체를 의심해야 한다.

▶ 아이가 식체 증상을 보일 때는 음식 섭취량을 줄여 위를 쉬게 만들고 미음이나 흰쌀죽 등 부드러운 음식을 먹는 것이 좋다. 또한 막힌 위장의 기운을 뚫기 위해 엄지손가락과 검지손가락이 만나는 ‘합곡혈’과 엄지발가락과 검지발가락이 만나는 ‘태충혈’을 손으로 꾹꾹 눌러주면 좋다.

… 답변 전체는 아래에서 이어집니다.

출처: 베이비뉴스 블로그

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