Q. 밥 안 먹는 아이, 밥 잘 먹는 아이로 아이주도 식습관 형성하기

12~17개월 · 2019-04-02 · 베이비뉴스 육아Q&A

밥 안 먹는 아이, 밥 잘 먹는 아이로 아이주도 식습관 형성하기

A. 밥을 안 먹는 아이는 표현이 서툴러 못 먹는 경우가 많으니, 즐거운 식사 분위기와 스스로 양을 정하게 하는 아이주도 습관이 도움이 돼요. 식탁 매트를 함께 꾸미고 재료 양을 조절하며 칭찬해주는 방법이 효과적입니다.

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아누리맘멘토링센터 방정선 연구원

전문가 답변

이유식과 밥을 잘 먹는 다른 아이를 보면 부러운데, 우리 아이는 왜 안 먹는지 혹시 생각해 보셨나요?!

엄마의 요리 솜씨에도 영향을 받지만 사실, 표현이 미숙한 아이들은 안 먹는 것이 아니라 못 먹는 것일 수도 있습니다. 아이에게 몸에 좋고, 맛있는 음식을 많이 먹이고 싶은 것이 엄마의 마음입니다. 아이가 세 살까지 먹는 음식의 맛과 식습관이 일생의 입맛과 식습관을 형성하는데 많은 영향을 미친다고 합니다. 그렇기 때문에 다양한 음식을 접할 수 있도록 해야 되는데요. 엄마의 마음과 다르게 아이들은 안 먹어도 너무 안 먹죠? 간식이나, 입맛에 단 음식, 먹지 말아야 할 음식에 유난히 관심을 보이기도 합니다. 그렇다고 아이가 원하는 것만 먹일 수 없는데 어떻게 해야 할까요? 우리 아이에게 필요한 맞춤 식습관 형성 방법을 생각해보고 하나씩 실천해 보세요!

아이를 키우다 보면 단계별로 해내야 하는 일들이 있습니다. 아이가 태어나면 모유수유와 분유수유. 어느 정도 크면 이유식, 돌이 지날 즈음에는 이유식 완료식과 유아식 등 아이가 커갈수록 신경 써야 할 목록도 늘어만 가는 것 같습니다. 아이와의 밥 전쟁은 이유식과 유아식 시기부터 시작됩니다.

매일 먹어야 되는 식사시간을 조금 더 행복하고 즐거운 시간으로 느낄 수 있도록 아이와 함께 만든 식탁 매트를 매일 바꿔서 사용해보세요! 시각적인 변화를 느끼고 식사를 즐겁게 인식하고 식사할 수 있습니다. 아이와 함께 미술놀이 활동을 경험하고 아이가 꾸민 다양한 작품을 식탁 매트로 활용하면 다양한 식탁 매트가 만들어지게 됩니다. 아이가 식사시간 마다 고를 수 있도록 해주고, 가족 식탁 매트로 활용하세요. 식사 전 식사의식으로 생각하며 즐거워합니다.

… 답변 전체는 아래에서 이어집니다.

출처: 베이비뉴스 블로그

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