Q. 아이에게 비타민 꼭 먹여야 하나요?

3~7세 · 2019-06-10 · 베이비뉴스 육아Q&A

아이에게 비타민 꼭 먹여야 하나요?

A. 편식 없이 잘 먹는 아이라면 비타민을 따로 먹일 필요는 없어요. 다만 식욕부진이나 잦은 감기, 실외활동이 적은 경우엔 비타민C·D나 아연 등을 상담 후 보충할 수 있습니다.

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신정욱소아과전문의

전문가 답변

"아이에게 비타민 꼭 먹여야 하나요?"

진료실에서 이런 질문을 받으면 고민이 많이 됩니다. 왜냐하면 저도 사실 아이를 키우는 엄마이기 때문이죠. 사실 비타민은 질병을 치료하는 약이 아니고, 특정 비타민이 특정 병에 효력이 있다는 사실 또한 없습니다.

비타민은 우리 몸의 성장과 유지에 필수인 세포의 대사에서 필요한 화합물을 말합니다. 대부분의 비타민들이 일반적으로 건강 유지에 보조로 작용한다고 알려져 왔습니다. 비타민은 A, D, E, K등의 지용성 비타민과 B, C등의 수용성 비타민이 있습니다. 비타민과 비슷한 무기질 성분으로는 칼슘, 칼륨, 아연, 마그네슘 등의 성분이 있습니다.

아이가 편식 없이 식사를 잘하는 편이라면 비타민이나 무기질 제재를 굳이 먹이실 필요는 없습니다. 하지만 성장이 늦거나 자주 감기에 걸리고, 식욕이 없는 아이라면 소아청소년과 선생님과 상의 후 복용시킬 수는 있습니다.

… 답변 전체는 아래에서 이어집니다.

출처: 베이비뉴스 블로그

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