Q. 추위에 약한 우리 아이, 겨울철 건강관리 주의점

3~7세 · 2018-01-03 · 베이비뉴스 육아Q&A

날이 추워지니 아이들 건강을 위해 챙겨줘야 할 것들이 많습니다. 밖에 뛰어놀기 좋아하는 4살 된 저희 아이 건강 관리에 특히 주의해야 할 점이 있나요?

A. 겨울철엔 무리한 일정을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 아이 건강관리의 핵심이에요. 건조함으로 인한 코 막힘은 가습과 코 세척으로, 피부 건조는 꾸준한 보습으로 관리해주시면 됩니다.

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권동호오산 함소아한의원 대표원장

전문가 답변

소한은 새해를 맞고 처음으로 찾아오는 절기로 ‘작은 추위’라는 뜻이다. 이맘때부터 정초한파라 불리는 본격적인 추위가 시작된다. 기온이 낮아지면서 건조함은 심해지기 때문에 평소 호흡기가 약한 아이들은 코 막힘에 주의하고 피부 면역력이 약한 아이들은 피부 건조에 더욱 신경을 써줘야 한다.

■ 무리한 일정 삼가고 충분한 휴식 취해야

동의보감 신형편에 “겨울철 석 달을 폐장이라고 하는데 물이 얼고 땅이 갈라지며 양이 움직이지 못한다. 추운 곳보다는 따뜻한 곳에 가고 피부에서 기가 자주 새어 나가지 않도록 한다”고 기록돼 있다. 이처럼 겨울철에는 되도록 긴 여행 등 무리가 되는 일정은 삼가고 지나치게 땀을 흘리는 운동은 피하는 것이 좋다. 또한 평소보다 더 긴 숙면을 취하는 것이 도움이 되며 양기를 손상시키지 않기 위해 찬 물을 마시는 것을 피해야 한다.

■ 건조함으로 인한 코 막힘 주의해야

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출처: 베이비뉴스 블로그

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