Q. 아토피 아이에게 좋은 음식 VS 나쁜 음식

3~7세 · 2018-10-05 · 베이비뉴스 육아Q&A

아토피 아이는 늘 음식 먹는 것이 걱정입니다. 아토피로 고생하는 우리 아이에게 좋은 음식을 알려주세요.

A. 아토피 아이에게는 열이 많은 음식을 피하고 감자, 연근, 보리, 녹두 등 몸의 열을 내려주는 식품이 좋아요. 채소와 과일로 자연 비타민을 섭취하고, 조리는 첨가물 없이 심플하게 하는 것이 도움이 됩니다.

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김소형김소형한의원 원장

전문가 답변

아토피 아이들에게 음식은 약이 되거나 혹은 독이 될 수 있습니다. 한방에서는 아토피를 몸 안에서 발생한 열이 제대로 발산되지 못해서 생긴 것으로 보기 때문에 음식을 먹을 때 열이 많은 음식을 피해야 합니다.

코코아, 초콜릿, 아이스크림은 피해야

아이들이 좋아하는 간식 중에는 코코아, 초콜릿, 아이스크림이 열성식품에 해당하는데 아이스크림의 경우 찬 음식이지만 몸에 들어가서 비정상적인 열을 내게 하므로 열성 식품에 해당됩니다. 육류 중에서도 열성이 강한 것과 적은 것이 있기 때문에 잘 구분해서 식단을 짜야 하는데, 살코기보다 기름기가 많은 부위가 열성이 강하며 흰살 생선보다 고등어나 청어 같은 등 푸른 생선이 열성이 강합니다.

감자와 연근, 보리, 콩, 녹두 잡곡밥

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출처: 베이비뉴스 블로그

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