Q. 겨울철, 감기를 걱정 없는 예방법

3~7세 · 2018-01-03 · 베이비뉴스 육아Q&A

6살 남자 아이를 키우고 있는 엄마입니다. 평소 조심한다고 했는데도, 겨울철에는 감기를 피해가기 힘든 것 같아요. 우리 아이는 현재 어린이집에 다니고 있어서, 특히 더 그런 것이 아닌가 생각합니다. 아무래도 단체생활을 하다보면, 감기 바이러스를 쉽게 옮고 옮기게 되니까요. 겨울철을 잘 날 수 있도록, 감기 예방법을 알려주시기 바랍니다.

A. 손 씻기 등 개인위생 관리와 실내 온습도 유지가 겨울철 감기 예방에 큰 도움이 돼요. 여기에 비타민이 풍부한 따뜻한 차와 충분한 수면을 더해주면 호흡기 면역력을 높일 수 있습니다.

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류광열광주 함소아한의원 대표원장

전문가 답변

■ 적절한 생활관리가 감기 예방에 큰 도움이 됩니다

면역력이 약한 아이들은 적절한 생활 관리로 감기를 예방하는 것이 중요하다. 우선 개인위생에 주의를 기울여야 한다. 감기가 유행할 때는 사람이 많이 모이는 곳을 가급적 피하고 집에 돌아오면 반드시 손을 씻고 양치질을 하는 것이 좋다. 손 씻는 습관만으로도 감기를 예방하는 데 큰 도움이 된다.

잔병치레가 많다면 이른 아침에는 외출을 삼가고 외출 시에는 두툼한 겉옷, 마스크, 목수건을 준비하여 찬 공기에 노출되지 않도록 해야 한다. 특히 목 뒤쪽 볼록 튀어난 뼈 바로 아래 ‘대추혈’을 따뜻하게 감싸주는 것이 좋다.

■ 적정 온습도 유지하고 수면시간 늘려야 합니다

… 답변 전체는 아래에서 이어집니다.

출처: 베이비뉴스 블로그

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