공황장애 증상, 동반된 불면증도 함께 치료해 반복되는 공황발작 극복해야

베이비뉴스 · 육아 · 2026-06-08

최근 공황장애와 불면증을 동시에 호소하는 환자들이 증가하고 있다. 과도한 업무 스트레스와 불규칙한 생활습관, 만성적인 긴장 상태가 지속되면서 이유 없는 두근거림과 호흡곤란, 수면장애를 경험하는 사람...

최근 공황장애와 불면증을 동시에 호소하는 환자들이 증가하고 있다. 과도한 업무 스트레스와 불규칙한 생활습관, 만성적인 긴장 상태가 지속되면서 이유 없는 두근거림과 호흡곤란, 수면장애를 경험하는 사람들이 늘고 있기 때문이다. 전문가들은 공황장애 치료 과정에서 불면증을 함께 관리해야 증상 개선과 재발 예방에 도움이 된다고 설명한다.

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실제로 많은 공황장애 환자들은 갑작스러운 공황발작뿐 아니라 잠들기 어렵거나 자주 깨는 불면증 증상을 함께 경험한다. 처음에는 단순한 스트레스나 피로로 생각해 방치하는 경우가 많지만, 시간이 지나면서 불안이 심해지고 일상생활까지 영향을 받게 되는 경우가 적지 않다.

공황장애는 특별한 위험 상황이 없음에도 갑작스럽게 극심한 불안과 공포가 몰려오는 질환이다. 대표적인 공황장애 증상으로는 심장 두근거림, 가슴 답답함, 호흡곤란, 어지럼증, 식은땀, 손발 저림 등이 있다. 심한 경우에는 "이대로 죽을 것 같다", "쓰러질 것 같다"는 강한 공포감을 경험하기도 한다.

출처: 베이비뉴스

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