Q. 여름에 입맛 없고 기운 처질 때 먹으면 좋은 과일은 뭔가요?

수유·영양 · 2024-07-25 · 베이비뉴스 전문가 답변

A. 김소형 한의사(김소형한의원)는 여름철 기운과 입맛을 되찾는 데 수박, 복숭아, 포도 같은 제철 과일이 도움이 된다고 설명합니다. 수박은 수분이 풍부하고 성질이 차서 열이 많은 사람에게, 복숭아는 비교적 따뜻해 몸이 냉한 사람에게 맞고, 포도는 각종 비타민이 풍부해 체력 소모가 클 때 좋다고 합니다. 기호와 몸 상태에 맞게 골라 먹으면 된다고 조언합니다.

핵심 정리

• 수박은 수분이 풍부하고 찬 성질이라 열 많고 더위 타는 사람에게 좋음
• 몸이 차고 소화기관이 약하면 수박을 과하게 먹을 때 복통·설사 가능
• 복숭아는 아스파르트산이 풍부해 독소·노폐물 배출과 기운 보충에 도움
• 복숭아는 비교적 따뜻한 성질이라 몸이 냉한 사람도 부담 없이 먹을 수 있음
• 포도는 비타민이 풍부하며 껍질과 씨를 함께 먹는 것이 가장 좋음

이 답은 김소형 한의사가 베이비뉴스에 쓴 칼럼 「여름철 달아난 입맛과 기운 잡아주는 제철 과일 3가지」(김소형의 힐링타임)을 바탕으로 정리했습니다. 자세한 설명은 원문 칼럼에서 볼 수 있습니다.

개인의 증상·상황에 따라 다를 수 있으니 진단과 치료는 전문의와 상담하세요.

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