Q. 아이도 '올빼미'가 될까 걱정이에요

3~7세 · 2018-09-05 · 베이비뉴스 육아Q&A

저는 올빼미형 인간입니다. 아침잠이 많고, 그래서인지 저녁이 되면 말똥말똥해지며 기운이 나네요. 그런데 저와 남편이 늦게 자다보니 네 살 난 저희 아들도 잠을 자는 시간이 늦어요. 빨라도 10시는 넘어야 하고 11시~12시쯤 자는 날도 많습니다.

A. 아이가 부모의 생활 패턴을 따라가는 것이므로 규칙적인 수면·식사 시간을 정해 지키는 것이 우선이에요. 매일 같은 시간에 재우고 정리정돈 등 좋은 습관을 함께 만들어가면 자연스럽게 바뀔 수 있습니다.

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윤나라한국통합예술치료개발원 교육현장개발부 선임연구원

전문가 답변

"우리가 반복적으로 하는 행동이 바로 우리가 누구인지를 말해준다. 그러므로 중요한 것은 행위가 아니라 습관이다."

고대 그리스의 철학자 아리스토텔레스도 습관의 중요성을 강조했습니다. 어머님이 걱정하시는 것처럼 아이들의 습관은 아이의 인생을 좌지우지 할 수 있는 중요한 행동입니다. 습관은 아이의 성장이나 학교적응, 학습뿐만 아니라 도덕성에도 영향을 미치게 됩니다.

규칙적인 생활을 하자

규칙적인 생활은 바른 생활습관의 기본입니다. 일정한 루틴에 따라 생활하는 것은 아이가 하루 일과를 예측할 수 있게 해주어 아이의 불안도 낮추어주고 아이의 신체 리듬에도 무리가 가지 않기 때문입니다.

… 답변 전체는 아래에서 이어집니다.

출처: 베이비뉴스 블로그

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