Q. 여름철 면역력 강화를 위한 생활수칙 3가지

3~7세 · 2018-07-31 · 베이비뉴스 육아Q&A

여름철 면역력 강화를 위한 생활수칙 3가지

A. 여름철 아이 면역력을 지키려면 실내외 온도차를 줄이고, 외출 시 얇은 가디건을 챙기며, 찬 음식을 자제하는 것이 중요해요. 에어컨은 25~26도로 맞추고 한 시간에 5~10분씩 환기시켜 호흡기 자극을 줄여주세요.

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정미전창원 함소아한의원 대표원장

전문가 답변

환절기에 기승을 부리던 감기가 이제는 여름까지 말썽이다. 유독 극심했던 더위 탓에 지속된 냉방으로 인해 콧물, 기침 등의 감기 증상이 끊이지 않고 지속되는 것. 실내의 차가운 공기 뿐 아니라 실내외의 온도차로 인해 아이의 호흡기가 약해진 탓인데 이렇게 떨어진 면역력은 늦더위가 지속되면서 회복할 기회를 찾기 못하고 있다.

그런데 이렇게 면역력이 떨어지면 곧 다가올 가을까지 아이들은 잔병치레를 이어가게 되고 이는 일상생활뿐 아니라 성장에까지 영향을 미칠 수 있다. 따라서 아이 면역력 증진을 위해서 아래 3가지 생활수칙을 반드시 지켜주는 것이 중요하다.

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실내외 온도차를 줄여야 한다.

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출처: 베이비뉴스 블로그

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