Q. 아이를 비만으로 만드는 나쁜 습관

3~7세 · 2019-01-06 · 베이비뉴스 육아Q&A

아이를 비만으로 만드는 나쁜 습관

A. 소아 비만은 불규칙한 수면, 패스트푸드, TV·스마트폰을 보며 하는 식사, 잦은 간식 허용, 아침 결식, 튀기고 볶는 조리법 등 생활 습관에서 비롯돼요. 이런 습관을 하나씩 점검해 개선하는 것이 예방의 핵심입니다.

아아누리맘멘토링센터 백승희 연구원

전문가 답변

서구화된 식습관과 실내 활동 위주의 생활로 인해 소아 비만이 급속도로 늘어나고 있습니다.

단순히 몸무게가 많이 나가고 뚱뚱해 보인다고 해서 비만에 해당되는 것은 아니며, 보통 유아기에는 체중이 신장별 표준체중보다 20% 이상인 경우 비만에 해당합니다.

어릴 적에 찐 살은 모두 ‘키로 간다’고 말하는 사람들도 있지만, 사실 소아 비만은 성장판과 관절에 무리를 가해 성장호르몬 분비를 방해해 성장과 발육에 치명적일 수 있습니다. 또한 여자 아이들의 경우 초경을 빨리 시작하는 등 성조숙증의 원인이 되기도 합니다.

소아 비만으로 이어질 수 있는 아래의 생활 습관들을 체크하여 우리 아이가 올바른 습관을 가질 수 있도록 개선하거나 미리 예방하고 관리할 필요가 있습니다.

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