Q. 겨울방학이면 심해지는 성장통, 어떻게 관리할까?

3~7세 · 2019-01-30 · 베이비뉴스 육아Q&A

겨울방학은 아이들의 휴식과 성장에 중요한 시기다. 이 시기에는 종종 성장통을 겪는 아이들이 있다. 부모들은 아이의 성장 상태를 점검하고 특별히 아픈 곳은 없는지 더욱 신경써서 살펴봐야 한다. 성장통은 주로 4~12세 내외 아이들이 갑자기 활동량이 늘면서 관절에는 큰 문제가 없지만 근육통을 호소하는 증상을 말한다. 증상은 보통 일시적으로 나타나기도 하고 때로는 수개월에서 몇 년간 지속되기도 한다.

A. 겨울방학엔 야외활동으로 근육 과부하와 추위로 인한 체력 저하가 겹쳐 성장통이 심해질 수 있어요. 몸을 따뜻하게 유지하고 단백질과 채소 등 영양을 충분히 섭취하며, 종아리 마사지로 통증을 완화해주는 것이 도움이 됩니다.

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장재찬이천 함소아한의원 대표원장

전문가 답변

아이들의 성장통 증상과 그 원인

밤에 잠들기 전후로 다리나 무릎, 가끔 배나 등이 아프다면서 잠을 설치는 아이들이 있다. 특히 야외 활동이 많은 체험학습 후나 나들이를 다녀온 직후라면 이런 증상을 쉽게 볼 수 있다.

성장기 아이들 중 대략 20% 내외가 성장통을 경험하고, 이 중 증상이 심해 치료가 필요한 경우는 대략 20% 내외 정도다.

성장통은 아이들이 성장하면서 갑작스럽게 활동량이 많아지는 시기에 근육의 과부하로 인해 발생하는 증상이다. 뼈대의 성장에 비해 근육의 성장이 늦어지는 경우에 발생한다. 즉 뼈대와 근육 인대 그리고 신경의 성장 속도가 서로 균형이 맞지 않을 때 생길 수 있다. 성장통은 활동량이 많아서 나타날 수도 있지만 성장기에 충분한 영양을 제대로 섭취하지 못했을 때, 위장이 예민하고 흡수력이 떨어질 때 나타날 수도 있다.

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출처: 베이비뉴스 블로그

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