Q. 흰머리와 탈모가 걱정될 때 먹으면 좋은 검은 음식은?

아이 건강 · 2022-06-23 · 베이비뉴스 전문가 답변

A. 김소형 한의사(김소형한의원)는 검은콩, 검은깨, 오디, 가지 같은 블랙푸드가 안토시아닌이 풍부해 노화를 늦추고 모발이 자라는 환경을 돕는 식품이라고 설명합니다. 한의학에서 검은색은 신장 기능을 강화해 에너지를 준다고 보며, 검은콩을 오래 먹으면 흰머리가 검어진다는 말도 있다고 소개합니다. 탈모가 심하다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

핵심 정리

• 검은색 식품의 안토시아닌은 세포 손상을 막고 항노화 작용을 함
• 한의학에서 검은색은 에너지의 근원인 신장 기능에 영향을 줌
• 검은콩은 혈액순환과 두피 영양 공급을 도와 탈모 예방에 도움
• 검은깨는 혈관 건강과 피부 탄력 유지, 기력 회복에 도움
• 오디와 가지도 안토시아닌이 풍부한 대표적 블랙푸드

이 답은 김소형 한의사가 베이비뉴스에 쓴 칼럼 「젊어지고 싶다면 먹어야 되는 색깔이 있다」(김소형의 힐링타임)을 바탕으로 정리했습니다. 자세한 설명은 원문 칼럼에서 볼 수 있습니다.

개인의 증상·상황에 따라 다를 수 있으니 진단과 치료는 전문의와 상담하세요.

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