Q. 봄철에 피곤하고 졸릴 때 먹으면 좋은 나물이 있나요?

아이 건강 · 2023-03-17 · 베이비뉴스 전문가 답변

A. 김소형 한의사(김소형한의원)는 봄철 피로에는 따뜻한 성질의 부추와 해독 본초인 취나물이 도움이 된다고 설명합니다. 부추는 양기를 채우고 에너지를 돌게 해 나른함과 집중력 저하에 좋고, 취나물은 미세먼지·황사 같은 오염 물질 배출을 돕고 피로를 풀어 활력을 북돋운다고 합니다. 증상이 계속되면 전문의와 상담하세요.

핵심 정리

• 피로가 쌓이면 단 간식이 당기지만 피로를 풀어주는 음식은 따로 있음
• 따뜻한 성질의 부추는 양기를 채워 무기력한 몸에 에너지를 돌게 함
• 부추는 몸이 차고 손발이 시리거나 소화가 더딘 사람에게 특히 좋음
• 취나물은 폴리페놀·식이섬유로 미세먼지·황사 등 오염 물질 배출을 도움
• 취나물은 비타민 A가 많아 눈을 보호하고 호흡기 점막을 편안하게 함

이 답은 김소형 한의사가 베이비뉴스에 쓴 칼럼 「기운 세지는 봄나물, 부추와 취나물」(김소형의 힐링타임)을 바탕으로 정리했습니다. 자세한 설명은 원문 칼럼에서 볼 수 있습니다.

개인의 증상·상황에 따라 다를 수 있으니 진단과 치료는 전문의와 상담하세요.

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