Q. 아이가 당 떨어졌다는데 사탕으로 당 충전해줘야 하나요?

아이 건강 · 2023-09-27 · 베이비뉴스 전문가 답변

A. 김나희 한의사(한방내과 전문의)는 당뇨가 없는 사람은 혈당이 정상치 아래로 떨어지지 않는다고 봐야 하므로 사탕 같은 '당 충전'이 필요 없다고 설명합니다. 저혈당도 아닌데 단순당을 먹으면 혈당이 급격히 오르고 인슐린이 급속히 분비되어 항상성에 악영향을 준다고 말합니다. 출출할 땐 물을 마시고 5분쯤 기다려 보고, 그래도 배고프면 견과류나 토마토를 천천히 씹어 먹어 보라고 조언합니다.

핵심 정리

• 당뇨 환자의 저혈당이나 극심한 다이어트 외에는 당이 떨어지지 않음
• 당뇨가 없으면 혈당이 정상치 아래로 떨어지지 않아 당 충전 불필요
• 저혈당이 아닌데 단순당을 먹으면 인슐린이 급속히 분비되어 항상성에 악영향
• 어릴 때 입맛이 평생 가므로 어린이의 단맛 중독은 더 위험함
• 허기엔 물을 마시고 5분 기다리기, 정 배고프면 견과류·콩 뻥튀기·토마토·당근

이 답은 김나희 한의사가 베이비뉴스에 쓴 칼럼 「'당 떨어진다' '당 충전'이란 헛소리」(불량정보 거기 서!)을 바탕으로 정리했습니다. 자세한 설명은 원문 칼럼에서 볼 수 있습니다.

개인의 증상·상황에 따라 다를 수 있으니 진단과 치료는 전문의와 상담하세요.

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