Q. 아토피 아이에게 좋은 밥이나 잡곡이 있나요?

아이 건강 · 2025-04-04 · 베이비뉴스 전문가 답변

A. 김소형 한의사(김소형한의원)는 아토피 아이의 밥을 지을 때 유근피 우린 물에 수수와 기장을 섞은 잡곡밥이 도움이 된다고 설명합니다. 유근피는 염증 완화에, 수수는 항산화 성분으로 피부 장벽 손상 회복에, 기장은 염증과 가려움을 가라앉히는 데 좋다는 것입니다. 아토피는 단기간에 치료되는 질환이 아니므로 식습관과 생활습관을 함께 장기적으로 관리해야 한다고 덧붙입니다.

핵심 정리

• 아토피는 단기간에 낫기 어려워 생활·식습관을 장기적으로 관리해야 함
• 물 대신 유근피 우린 물로 잡곡밥을 지으면 도움이 됨
• 유근피는 염증 완화에 효과가 있고 두께가 두꺼울수록 좋음
• 수수의 항산화 성분은 피부 장벽 손상 회복에 도움
• 기장은 염증과 가려움을 가라앉히고 피부 민감성을 낮춤

이 답은 김소형 한의사가 베이비뉴스에 쓴 칼럼 「아토피 아이를 위한 건강밥」(김소형의 힐링타임)을 바탕으로 정리했습니다. 자세한 설명은 원문 칼럼에서 볼 수 있습니다.

개인의 증상·상황에 따라 다를 수 있으니 진단과 치료는 전문의와 상담하세요.

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