Q. 공황장애와 불안장애는 어떻게 구분하나요?

마음·발달 · 2026-08-10 · 베이비뉴스 전문가 답변

A. 임규진 한의사(해아림한의원 노원남양주점)는 공황장애는 예고 없이 찾아오는 강한 공포와 신체 증상이 특징이고, 불안장애는 지속적인 걱정과 긴장이 중심이라고 설명합니다. 두 질환은 두근거림, 호흡곤란 같은 증상이 겹쳐 스스로 구분하기 어려우므로 증상이 나타나는 상황과 지속 기간, 회피 행동 등을 종합적으로 살펴야 한다고 조언합니다. 신체적 원인으로도 비슷한 증상이 나타날 수 있어 전문의와 상담이 필요합니다.

핵심 정리

• 공황장애는 예고 없이 강한 공포와 신체 증상이 찾아옴
• 불안장애는 지속적인 걱정과 긴장이 중심이 되는 경우가 많음
• 발작 뒤 예기불안으로 특정 장소를 피하게 될 수 있음
• 두근거림·호흡곤란은 심장·갑상선 질환 등 신체 원인도 확인
• 규칙적인 생활, 카페인·음주 줄이기가 증상 관리에 도움

이 답은 임규진 한의사가 베이비뉴스에 쓴 칼럼 「공황장애와 불안장애 증상 비슷해도 원인 치료법 달라… 정확한 구분이 중요」(임규진 원장의 마음건강 클리닉)을 바탕으로 정리했습니다. 자세한 설명은 원문 칼럼에서 볼 수 있습니다.

개인의 증상·상황에 따라 다를 수 있으니 진단과 치료는 전문의와 상담하세요.

AI육아비서 · 라플

출산용품 해피박스 받고
우리 동네 출산지원금도 확인하세요

해피박스 신청하기 ›출산지원금 3초만에 확인하기 ›

마음·발달 다른 질문

• Q. 아이가 틱장애와 ADHD가 함께 있으면 치료는 어떻게 하나요?답변 양희진 한의사 · 해아림한의원 목동점
• Q. 아이 불안·불면에 연자육, 대추 같은 한약재가 근거 있나요?답변 황만기 한의사 · 황만기키본한의원
• Q. 아이 틱장애에 침 치료가 도움이 되나요?답변 황만기 한의사 · 황만기키본한의원
• Q. 아이 틱 증상이 몇 달째인데 병원에 가봐야 할까요?답변 맹아름 한의사 · 해아림한의원 부산서면점
• Q. 아이가 손에 땀이 너무 많은데 단순 체질일까요?답변 김대억 한의사 · 해아림한의원 대구본점
• Q. 어지럼증이 반복되는데 스트레스 탓만 하면 될까요?답변 김제영 한의사 · 풀과나무한의원