Q. 산후 2개월 엄마도 아기와 함께 운동할 수 있는 곳이 있나요?

출산·산후 · 2025-11-20 · 베이비뉴스 육아뉴스 Q&A

A. 베이비뉴스 보도(2025년 11월)에 따르면 서울 서초구는 이달부터 '아기동반 운동프로그램'을 운영하며 참여 기준을 산후 10개월 이상에서 산후 2개월 이상으로 넓혔습니다. 스트레칭·호흡 중심의 '심신힐링맘'과 저충격에서 시작하는 '육퇴운동클럽(서킷)' 두 가지가 있습니다. 신청은 건강부모e음에서 매월 셋째 주 월요일 오후 2시부터 선착순으로 받습니다.

핵심 정리

• 서초구가 이달부터 아기동반 운동프로그램을 새로 운영
• 참여 기준을 산후 10개월 이상에서 2개월 이상으로 확대
• 심신힐링맘은 스트레칭·호흡 중심으로 아기와 같은 공간에서 운동
• 육퇴운동클럽은 저충격에서 근지구력, 리듬 서킷으로 점진적 진행
• 유모차 대기 공간과 안전가드·유아매트를 갖춘 아기 안전존 마련

이 답은 베이비뉴스 기사 「서초구, 아기동반 신개념 산후운동 본격 개시」(심주인 기자, 2025-11-20)를 바탕으로 정리했습니다. 자세한 내용은 원문 기사에서 볼 수 있습니다.

제도와 금액은 기사 날짜 기준이며 이후 바뀔 수 있습니다. 신청 전 해당 기관에 확인하세요.

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