아이 건강 전문가 답변
베이비뉴스 칼럼을 쓰는 의사·한의사가 부모들이 자주 묻는 질문에 답했습니다.
Q. 50대 엄마들에게 손목 골절이 유독 잦은 이유가 뭔가요?황만기 한의사(황만기키본한의원)는 50대 엄마들의 손목이 반복되는 가사 노동으로 약해지고 골다공증·골감소증도 많아, 작은 낙상에도 콜레스 골절 위험이 높아진다고 설명합니다. 넘어질 때 반사적으로 …아이 건강 · 답변 황만기 한의사 · 황만기키본한의원
Q. 아이 수술 후 붓기 빼려고 호박즙 먹여도 되나요?황만기 한의사(황만기키본한의원)는 수술 후 멍과 붓기를 빼는 데 식물 호박으로 만든 호박즙·호박차는 효과가 없다고 설명합니다. 붓기를 빼는 것은 보석으로 취급되는 광물 호박(琥珀)인데 동음이의어 …아이 건강 · 답변 황만기 한의사 · 황만기키본한의원
Q. 환절기에 피로할 때 먹으면 좋은 보약은 뭐가 있나요?김소형 한의사(김소형한의원)는 환절기 보약으로 공진단, 침향환, 경옥고, 우황청심환, 홍삼 다섯 가지를 꼽습니다. 보약은 질환은 없지만 몸이 무겁고 개운하지 않을 때 예방 차원에서 먹는 것이며, …아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 아이 독감 치료에 항바이러스 한약도 도움이 되나요?황만기 한의사(황만기키본한의원)는 적절한 항바이러스 한약이 독감 치료에 효과적이고 부작용이 거의 없다고 설명합니다. 근거로 소아청소년 A형 독감 연구에서 마황탕 단독 투여군의 해열 시간이 15시간…아이 건강 · 답변 황만기 한의사 · 황만기키본한의원
Q. 운동선수 아이의 피로 회복에 한약이 도움 될까요?황만기 한의사(황만기키본한의원)는 운동하는 소아청소년의 피로 회복, 컨디션 조절, 긴장 완화가 스포츠 한의학이 임상적으로 가장 효과를 발휘하는 분야라고 설명합니다. 엘리트 운동선수가 한약을 복용하…아이 건강 · 답변 황만기 한의사 · 황만기키본한의원
Q. 치질 예방과 관리, 생활 속에서 어떻게 해야 하나요?김소형 한의사(김소형한의원)는 치질이 생활습관의 영향을 많이 받기 때문에 자세를 자주 바꾸고, 수영·가벼운 걷기 같은 운동과 충분한 식이섬유·물 섭취, 짧은 좌욕을 꾸준히 실천하는 것이 중요하다고…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 아이스크림이나 초콜릿에도 카페인이 들어 있나요?김소형 한의사(김소형한의원)는 커피를 안 마시는 아이도 초콜릿, 녹차·초콜릿 아이스크림, 코코아, 초코 비스킷 등으로 카페인을 섭취할 수 있다고 설명합니다. 음료 외 음식은 카페인 함량이 표기되어…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 배에 가스가 찼을 때 빨리 빼는 방법이 있나요?김소형 한의사(김소형한의원)는 가벼운 걷기나 산책, 옆구리를 늘리는 동작과 골반 돌리기 같은 운동이 장 내 가스 배출에 도움이 된다고 설명합니다. 앉아서 일한다면 의자에서 다리를 꼬고 몸을 반대로…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 다낭성난소증후군의 원인은 무엇이고 어떻게 치료하나요?정해리 한의사(대구 인애한의원)는 다낭성난소증후군의 명확한 원인은 밝혀지지 않았고 유전적·환경적·내분비적 요인이 영향을 미친다고 추측된다고 설명합니다. 현대의학적으로 근본적인 치료법이 없어 피임약…아이 건강 · 답변 정해리 한의사 · 대구 인애한의원
Q. 잇몸 건강이 나쁘면 혈관 건강에도 영향이 있나요?김소형 한의사(김소형한의원)는 치주질환이 고혈압·심장병 같은 심혈관질환과 관련이 있다는 연구 결과가 나오고 있다고 설명합니다. 입 속 세균이 혈관 내로 침투해 염증을 일으키거나 혈전을 형성하기도 …아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 페트병·배달 플라스틱 용기, 환경호르몬 걱정해야 하나요?김소형 한의사(김소형한의원)는 직사광선에 노출된 페트병이나 재사용·가열한 일회용 플라스틱 용기에서 환경호르몬이 나올 수 있다고 설명합니다. 환경호르몬은 몸에서 에스트로겐처럼 작용해 호르몬 불균형을…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 노화를 늦추려면 어떤 운동을 해야 하나요?김소형 한의사(김소형한의원)는 노화를 늦추는 가장 확실한 방법이 운동이며, 특히 나이가 들수록 급격히 빠지는 근육을 지키는 근력 운동이 꼭 필요하다고 설명합니다. 하루 최소 7천 보 이상 걷는 등…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 뼈 건강에 멸치 말고 도움 되는 채소나 콩이 있나요?김소형 한의사(김소형한의원)는 멸치 외에도 시금치, 양배추, 콩 같은 채소와 콩류가 뼈 건강에 도움이 된다고 설명합니다. 시금치와 양배추에는 비타민 K가, 콩에는 칼슘, 마그네슘, 이소플라본이 들…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 생리통이 심할 때 집에서 지압이나 요가로 완화할 수 있나요?김소형 한의사(김소형한의원)는 특별한 이상 없이 생리통이 있다면 복부 온찜질, 삼음교·중극혈 지압, 간단한 요가로 완화를 도울 수 있다고 설명합니다. 다만 진통제로도 해결되지 않거나 통증이 심하면…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 몸이 잘 붓고 부기가 안 빠지면 림프 문제일까요?김소형 한의사(김소형한의원)는 몸이 잘 붓고 부기가 쉽게 가라앉지 않는다면 림프계 이상, 즉 림프 부종을 살펴봐야 한다고 설명합니다. 한쪽 팔이나 다리만 붓고 묵직하거나, 아침에 피부를 눌렀을 때…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 일교차 큰 환절기에 면역력을 높이는 방법은?김소형 한의사(김소형한의원)는 환절기 면역력을 높이려면 체온 유지, 장 건강 관리, 햇볕 쬐기 세 가지를 챙기라고 설명합니다. 일교차가 클 때는 따뜻한 옷을 챙기고 생강차나 계피차를 마시며, 식이…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 가을철 아이 감기, 어떻게 예방하나요?김소형 한의사(김소형한의원)는 감기 예방에서 가장 중요한 것은 위생 관리라고 설명합니다. 사람이 많은 곳에서는 마스크를 쓰고 손 씻기를 철저히 하며, 실내 습도 조절과 충분한 수분 섭취, 휴식도 …아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 아이가 당 떨어졌다는데 사탕으로 당 충전해줘야 하나요?김나희 한의사(한방내과 전문의)는 당뇨가 없는 사람은 혈당이 정상치 아래로 떨어지지 않는다고 봐야 하므로 사탕 같은 '당 충전'이 필요 없다고 설명합니다. 저혈당도 아닌데 단순당을 먹으면 혈당이 …아이 건강 · 답변 김나희 한의사
Q. 아이에게 생선을 먹여도 수은 걱정 없을까요?김소형 한의사(김소형한의원)는 수은 걱정 때문에 생선을 지나치게 멀리할 필요는 없다고 설명합니다. 식약처 조사에 따르면 우리나라 생선의 수은 노출은 안전한 수준으로 관리되고 있으며, 황새치·참다랑…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 아이가 차만 타면 멀미하는데 예방법이 있나요?김소형 한의사(김소형한의원)는 아이 멀미를 줄이려면 여행 전 컨디션 관리, 편한 옷차림, 시선 처리가 중요하다고 조언합니다. 차 안에서는 스마트폰 게임이나 영화 대신 눈을 감고 쉬거나 창밖 먼 풍…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 에어컨 때문에 냉방병일 때 집에서 마실 차는 뭔가요?김소형 한의사(김소형한의원)는 집에서는 생강차나 대추차가 냉방병 관리에 도움이 된다고 설명합니다. 오한이 들고 손발이 차가울 때 생강차를 하루 1~2잔 마시면 몸에 온기가 돌고 혈액 순환이 좋아진…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 빈혈이나 생리불순에 사물탕이 도움이 되나요?김소형 한의사(김소형한의원)는 사물탕이 혈액 부족으로 생기는 빈혈과 생리불순 등에 쓰이는 대표적인 한방 처방이라고 설명합니다. 당귀, 천궁, 작약, 숙지황 네 가지 약재가 혈액의 생성과 순환을 원…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 목 뒤에 혹처럼 튀어나온 버섯증후군이 뭔가요?김소형 한의사(김소형한의원)는 버섯증후군이 뒷목에 혹처럼 튀어나온 모양이 버섯을 닮아 붙은 이름이라고 설명합니다. 거북목이나 일자목이 악화되며 7번째 경추 일부가 튀어나오는 것으로, 대부분 잘못된…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 육아로 피곤해 푸석하고 붓는 얼굴, 지압으로 나아질까요?김소형 한의사(김소형한의원)는 피로로 푸석하고 부은 얼굴에 관원혈·곡지혈·양지혈·중완혈 지압이 도움이 될 수 있다고 설명합니다. 5분 정도의 간단한 지압만으로도 피부 생기를 되찾고 부종은 줄이며 …아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 변비 해소에 도움이 되는 음식은 무엇인가요?김소형 한의사(김소형한의원)는 미역, 소자, 자두가 변비 해소에 도움이 된다고 설명합니다. 미역의 알긴산은 딱딱한 변을 부드럽게 하고, 소자는 굳은 변이 잘 배출되도록 돕고, 자두는 식이섬유가 풍…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 봄철에 피곤하고 졸릴 때 먹으면 좋은 나물이 있나요?김소형 한의사(김소형한의원)는 봄철 피로에는 따뜻한 성질의 부추와 해독 본초인 취나물이 도움이 된다고 설명합니다. 부추는 양기를 채우고 에너지를 돌게 해 나른함과 집중력 저하에 좋고, 취나물은 미…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 안구 건조증에 도움 되는 한방 재료는 뭔가요?김소형 한의사(김소형한의원)는 구기자, 감국, 돌나물이 안구 건조증에 도움이 될 수 있는 본초라고 설명합니다. 구기자는 간의 열을 내리고 눈의 피로를 덜어주며, 감국은 열을 내려 눈을 맑게 하고,…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 걷다가 다리에 힘이 풀려 자주 넘어지면 혈액 순환 문제인가요?김소형 한의사(김소형한의원)는 걷다가 다리에 갑자기 힘이 풀리는 운동 장애가 혈액 순환이 나빠졌다는 신호 중 하나일 수 있다고 설명합니다. 나이가 들면서 근육이 줄고 혈액 순환이 잘되지 않아 생길…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 부모가 당뇨면 아이도 당뇨에 걸릴 확률이 높나요?김소형 한의사(김소형한의원)는 당뇨가 유전적 영향을 많이 받아 부모 중 한 명이 당뇨면 자녀가 걸릴 확률이 10~30%, 부모가 모두 당뇨면 50%까지 높아질 수 있다고 설명합니다. 다만 가족력이…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
Q. 관리해도 뱃살이 자꾸 느는데 갱년기 신호일까요?김소형 한의사(김소형한의원)는 관리를 잘하고 많이 먹지도 않는데 뱃살이 자꾸 나온다면 여성호르몬이 줄어든 갱년기 신호일 수 있다고 설명합니다. 여성호르몬이 줄면 이전처럼 지방 분해가 잘 되지 않아…아이 건강 · 답변 김소형 한의사 · 김소형한의원
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